腸や便秘のこと

腸や便秘のこと · 2019/03/26

腸は第二の脳

日本人は昔から「お腹で考える」民族です。怒っているときは「腹が立ち」、決断するときは「腹をくくる」、愉快なときは「へそで茶をわかす」ほど笑い、「片腹痛い」と皮肉を言ったり、納得するときは「腹落ち」し、「腹をわって」コミュニケーションしたりします。そのほか、たくさんの言い回しがあります。...

腸や便秘のこと · 2019/02/22

世界でもっとも自殺率の低い国の食習慣とは？

日本における自殺者の数は、近年は減少傾向にありますが、まだまだ国際的には高い水準にあるようです。 2017年の発表では、自殺死亡率を諸外国と比較した場合、日本は6番目に高かったそうです。

腸や便秘のこと · 2019/02/21

効くヨーグルトと効かないヨーグルトの選び方

ヨーグルトはそれに含まれる乳酸菌の働きで腸内環境を改善させると言われていますが、その乳酸菌に関しての誤解があります。「乳酸菌」という菌は一つの菌ではなく、たくさんの菌があります。ビフィズス菌、ブルガリヤ菌、カゼイ菌などというように枚挙にいとまがありません。昨今では、さまざまな種類のヨーグルトがお店に並んでいますが、...

腸や便秘のこと · 2019/02/20

死んだ乳酸菌の方が大事

いよいよ花粉症の方にとってはツラいシーズンがやってきますね(T_T) 腸内環境を整えて免疫を正常化するために乳酸菌製剤を飲んだりヨーグルトなどを食べたりされている方も多いのではないでしょうか？「生きたまま腸に届く」「人には人の乳酸菌」など、乳酸菌製剤でよく言われてきましたが、・生きた乳酸菌を摂っても、そんなに腸内細菌は増えない...

腸や便秘のこと · 2019/01/29

生きた乳酸菌より、死んだ乳酸菌の方がいいって本当？！

インフルエンザが流行っていますし、あともう少しすれば花粉症の方にはつらいシーズンがやってきます。腸内環境を整えて免疫を強くしてインフルや花粉症に負けない体づくりをしましょう！ということも最近よく言われています。乳酸菌関連の製品がよく宣伝されていますね。といったわけで、ヨーグルトや乳酸菌製品を毎日摂っている方も多いと思います。

腸や便秘のこと · 2018/12/15