今日10月23日は、二十四節気の一つ「霜降」です。
「しもふり」ではなく、「そうこう」と読みます。
暦の上では、霜が降り始め冬の到来が感じられる頃とされます。
秋の燥気と霜が降り始めるような寒気のため、咳が出たり、寒さで風邪をひきやすくなる時期です。
首・手首・足首など、三首を特に冷やさないようにしましょう。
また、ネギやショウガ、わさび、唐辛子など発散を促す薬味や、
ニンニクやキノコなど免疫力をアップする食材を摂りましょう。
マイコプラズマ肺炎なども流行っていますし、
これから風邪、インフルエンザ、コロナなどの感染も増えてきます。
手洗い・うがいやマスクなども大事ではありますが、
結局はやはり、ご自分の体力、免疫力を高めておくことが最も肝心です(^^)
体力・免疫力を日頃から高める漢方薬や天然薬もありますのでご相談下さい。
（有野台薬品・漢方健康薬剤師 井上満弘）
コメントをお書きください