久しぶりにYouTube最新動画を配信いたしました！
今回は「酸素の補い方、呼吸の仕方」についてお話ししています。
私たちは生きていく上で、酸素が必ず必要です。
空気中から酸素をとり入れて私たちは生きています。
そのとり入れる酸素量が少ないと、様々な体調不良が出てきます。
例えば、
・だるい
・頭痛
・肩こり
・めまい
・しびれ
・痛み
・息苦しい
・呼吸が早くなる
・集中力が低下する
・・・
などです。
この他にも様々な不調が出てきますし、
酸素不足が続いていれば寿命を縮めることにもなってしまいます。
また、酸素がなければ脂肪を燃焼することもできないので
太りやすくもなりますし、
脳に酸素が不足していると、脳に酸素を送るために血圧を上げて酸素を送ろうとするので
血圧も高くなりやすくなります。
では、
・なぜ酸素不足になるのか？
・酸素を補うにはどうすればいいか？
ということを動画でお話ししています。
動画を是非ご覧ください。
↓↓↓
（有野台薬品・漢方健康薬剤師 井上満弘）
