今はマスクをすることが常識という感じになっていますね。
感染リスクを減らすためにマスクをすることは大事ではありますが、
マスクをすることによって「弊害」というのも出てきます。
まず１つ目が、これから暑くなっていくにあたり、熱がこもってしまって熱中症のリスクが高まることです。
そして、もう１つが、鼻や口が塞がれることによって、やはり酸素のとりこみ量が不足するということです。
ですので、呼吸を意識して行うことが大事になります。
今回は、マスクの是非というより、呼吸の大切さについて動画でお話ししました。
お時間あればご覧ください(^^)
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