本日4月16日～5月4日までは、春の土用です。
うなぎを食べる夏の土用がおなじみですが、
実は土用は各季節にあります。
土用は季節の変わり目で、
立春、立夏、立秋、立冬の前、それぞれ１８日間程度の期間
のことです。
ですから、立夏の前の約１８日間ということで
今日からを「春の土用」といいます。
変わり目というのは、変化への対応が必要となり、
何かと不調や不具合が起こりやすいものです。
変化はお腹に一番影響を与えます。
それを整えるために、各季節の養生があります。
春の土用の養生としては、
「心」への負担を避けるため、薄味を心がけましょう。
４月頃から五臓六腑の「心」が動き始めます。
特に、心臓や脳にリスクのある方、すぐに血がのぼるタイプの方は、
塩分のとり過ぎに気をつけましょう。
「心」の火のパワーの燃え過ぎは、「腎」の水のパワーで鎮火します。
塩分をとり過ぎると「腎」を損なうので、
この時期は「腎」を損なわないよう濃い味は控えましょう。
実際、汗をかいたなあと感じ始める季節です。
塩分は、ミネラル豊富な天然塩がおすすめです。
この時期にアレルギー症状が続いている方は「肝」に問題がある可能性があります。
しっかり睡眠をとって、濃いもの・脂っこいもの・甘いものは控えるようにしましょう(^^)
（有野台薬品・漢方健康薬剤師 井上満弘）
