すっかり忘れていたのですが、
10月24日は、二十四節気の一つ「霜降」でした
「しもふり」ではなく、「そうこう」と読みます。
暦の上では、霜が降り始め冬の到来が感じられる頃とされます。
風邪のお客様がだいぶ多くなってきましたが、
秋の燥気と霜が降り始めるような寒気のため、咳が出たり、寒さで風邪をひきやすくなる時期です。
首・手首・足首など冷やさないようにしましょう。
また、ネギやショウガ、わさび、唐辛子など発散を促す薬味や、
ニンニクやキノコなど免疫力をアップする食材を摂りましょう。
風邪を引いた時はエチケットのためにもマスクをした方がいいですが、
普段から予防のためにとマスクをずっと着用するのはあまりおすすめしません。
普段からのマスク着用はのどや粘膜を過保護にして、抵抗力を弱めてしまいます。
また、マスクの繊維が空気の通りを遮るので、鼻だけでは呼吸が苦しくなり、口を開いて口呼吸をしがちになってしまいます。
手洗いやうがいも大事ですが、
やはり結局はご自分の体力、抵抗力を高めることが肝心です(^_-)
（有野台薬品・漢方薬剤師 井上満弘）
